Tenis - anatomie: Paul E. Roetert, Mark S Kovacs

Kniha je v dobrém stavu.

Kniha "Tenis - anatomie" od autorů Paula E. Roererta a Marka S. Kovacse představuje komplexní průvodce propojující tenis a lidskou anatomii. Autory cílem bylo vytvořit nástroj, který pomůže tenistům všech úrovní zlepšit jejich výkon a zároveň předcházet zraněním.

Co v knize najdete:

• Podrobný popis svalové aktivity: Kniha detailně popisuje, které svaly se zapojují při jednotlivých tenisových úderech (forhend, bekhend, volej, smeč, podání). Díky tomu mohou tenisté lépe porozumět biomechanice pohybů a cíleně posilovat potřebné svalové skupiny.
• Cvičební plán: Kniha obsahuje 72 detailně popsaných cviků s barevnými anatomickými ilustracemi. Tyto cviky jsou navrženy tak, aby zlepšily sílu, rychlost a koordinaci potřebnou pro tenis.
• Prevence zranění: Autoři se věnují také prevenci běžných tenisových zranění a poskytují praktické rady, jak se vyhnout přetížení a zraněním.
• Individuální přístup: Kniha umožňuje vytvořit si vlastní tréninkový plán podle individuálních potřeb a cílů.

Pro koho je kniha určena:

Kniha je určena všem tenistům, od začátečníků až po profesionály. Bude užitečná také trenérům a fyzioterapeutům, kteří se věnují tenisu.

• Vydáno: 2014, CPress
• Originální název: Tennis anatomy
• Překlad: Kateřina Bradáčová
• Počet stran: 216
• Jazyk vydání: český
• Vazba knihy: pevná / vázaná
• Forma: kniha
• ISBN: 978-80-264-0563-4
• EAN: 9788026405634