Moderní jóga od A do Z - Christina Brown

Kniha je ve velmi dobrém stavu.

Kniha "Moderní jóga od A do Z" od Christiny Brownové představuje komplexního průvodce světem jógy pro začátečníky i pokročilé. Autorka se zaměřuje na praktickou stránku jógy a nabízí detailní popis jednotlivých ásan (pozic), jejich variant a provádění.

Hlavní témata knihy:

• Základní principy jógy: Dýchání, držení těla, filozofie jógy.
• Detailní popis ásan: Více než 170 vyobrazených ásan s podrobným popisem.
• Cvičení pro různé úrovně: Od jednoduchých pozic pro začátečníky až po náročnější sekvence pro pokročilé.
• Jóga pro zdraví: Jak jóga působí na tělo i mysl, prevence a léčba různých zdravotních problémů.

Pro koho je kniha určena:

• Začátečníky: Jako ucelený průvodce do světa jógy.
• Pokročilé: Pro rozšíření repertoáru ásan a inspiraci pro nové cvičení.
• Praktikující jógu: Jako reference pro správné provedení jednotlivých pozic.
• Všechny, kteří se zajímají o zdravý životní styl.

Proč je kniha zajímavá:

• Praktický přístup: Kniha je zaměřena na to, aby čtenář mohl jógu okamžitě začít praktikovat.
• Komplexnost: Obsahuje vše, co potřebujete vědět o józe.
• Srozumitelnost: Text je doplněn velkým množstvím fotografií a jasných instrukcí.

S touto knihou se jóga stane součástí tvého života.

• Vydáno: 2017, Metafora
• Originální název: The Modern Yoga Bible, 2017
• Překlad: Lumír Mikulka
• Počet stran: 400
• Jazyk vydání: český
• Vazba knihy: měkká / brožovaná
• Forma: kniha
• ISBN: 978-80-7359-534-0
• EAN: 9788073595340